柠檬鹰嘴豆沙拉。新鲜健康。得到食谱!

不管我的橱柜有多裸露,我似乎总是手上有一罐鹰嘴豆。由于我深爱的鹰嘴豆,我避免了很多用餐时间的灾难。这个沙拉也不例外。

关于食谱

这是一种简单,快速且便宜的沙拉,您可以在大约五分钟内将其放在一起。

It’搭配快餐或薄脆饼干或全麦吐司面包非常适合。尽管下面的基本食谱非常美味,但您可以添加:

  • 切碎的甘蓝
  • 卡拉马塔橄榄
  • 羊奶酪
  • 烤鸡肉

如果你’重新渴望鹰嘴豆沙律’比这个稍微贵一点点,也更实质一些,试试这个 夏日厨房水槽沙拉配奶油烧烤酱:

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柠檬鹰嘴豆沙拉食谱:这是一个超级便宜的食谱,大约需要5分钟即可完成!

柠檬鹰嘴豆沙拉

产量: 2份
准备时间: 5分钟
总时间: 5分钟

鹰嘴豆超级便宜且用途广泛。整个食谱的制作成本不到2.00美元。您可以从杂货店沙拉吧购买菠菜'不想买整个袋子。

配料

  • 15.5盎司罐装鹰嘴豆(鹰嘴豆)
  • 少数几个菠菜,切碎
  • 1个罗姆番茄切碎

修整

  • 1 1/2大汤匙橄榄油
  • Juice from 1/2 lemon
  • Pinch of sugar
  • 少量细粒海盐
  • Zest from 1/2 lemon

使用说明

  1. 排干鹰嘴豆并用冷水冲洗。将鹰嘴豆,菠菜和切碎的番茄放入碗中。
  2. 要进行调味,请将所有成分一起搅拌。将调料倒在鹰嘴豆混合物上,冷却后即可食用。