奶油蔬菜汤:古和全30友好。单击以获取简单配方!

您有没有发现冰箱里装满了零散的蔬菜?

这里的地瓜。

那里有几个胡萝卜。

将其他蔬菜随机放入冰箱保鲜盒中。 

在让这些蔬菜变老之前–当然,在您将它们丢弃之前–我有个杀手idea

做一个奶油,咸,健康, 整体友好 蔬菜汤!

最好的部分? 您可以使用 几乎任何蔬菜的组合!

来吧,清理你的冰箱!

有很多蔬菜要用尽?做一个奶油,古友好汤。单击以获取食谱。

关于食谱:奶油古蔬菜汤

这是制作此汤的三个重要原因:

  • 清理你的冰箱:当您有一堆需要食用的蔬菜时,这是制作的理想食谱。请参阅以下有关在此汤中能很好工作的蔬菜的清单。
  • 吃得健康:这种汤超级奶油和decade废,没有添加奶油或过多的脂肪。将蔬菜煮熟直到变嫩,然后掺入奶油汤中。这个食谱是:
    • 古友好
    • 整体友好
    • 不含麸质
    • 不含乳制品
    • 无谷物
    • 素食主义者&素食主义者(如果您使用蔬菜汤代替鸡肉汤)
  • It’超级简单:只需将蔬菜,洋葱,洋葱去皮/准备好,加入汤汁,煮至嫩滑,然后制成果泥即可。很简单!

古奶油蔬菜汤:清理冰箱并制作美味又健康的理想方法。

我可以使用哪些蔬菜?

几乎任何类型的蔬菜都可以用来制作这种奶油蔬菜汤,但是 请注意:根据您使用的蔬菜类型,颜色和风味会有所不同!

以下是一些效果很好的蔬菜:

  • 萝卜
  • 土豆
  • 甘薯
  • 壁球
  • 菜花
  • 卷心菜
  • 洋葱
  • 大蒜
  • 防风草
  • 菠菜
  • 羽衣甘蓝
  • 夏南瓜

一旦您’将蔬菜煮熟并通过搅拌机,您可以根据自己的喜好添加草药和香料:

  • 盐和胡椒
  • 姜黄
  • 莳萝
  • 香菜
  • 蒜粉
  • 洋葱粉

从捏开始,然后从那里开始。

奶油蔬菜汤:古和全30友好。单击以获取简单配方!

奶油蔬菜汤

产量: 4份

这个食谱超级适应!有关可用于制作此汤的其他蔬菜,请参见上面的注释。

配料

  • 1个中等大小的黄洋葱,去皮切碎
  • 4瓣蒜末
  • 1汤匙橄榄油
  • 3根胡萝卜,去皮切碎
  • 1个中等大小的地瓜,去皮切碎
  • 2个欧洲防风草,去皮切碎
  • 4 cups water
  • 2个大鸡肉汤块(或用于素食/纯素食的蔬菜汤)
  • 盐和胡椒粉调味
  • 其他调味料:大蒜粉,洋葱粉,姜黄,莳萝,欧芹

使用说明

  1. 在中高温下橄榄油中的棕色洋葱。加入蒜末搅拌。
  2. 加入蔬菜,水和鸡肉汤。慢火煮15分钟,直到蔬菜变嫩。
  3. 关掉热源,让混合物冷却,直到摸起来舒服为止(不需要冷)。转移到搅拌机中搅拌均匀。
  4. 将混合物倒入锅中,调味,然后根据自己的喜好添加盐,胡椒粉和香料。
  5. 加热汤即可食用。