浓厚,丰盛,古友好的汤,’多亏了腰果奶油,所以奶油更滑。

奶油古香肠羽衣甘蓝汤食谱:丰盛而美味。点击查看食谱!

我找到了’如果我袖手旁观,可以很容易地坚持古饮食。

古汤食谱尤其如此。为什么?

大多数汤都剩饭。第二天的汤通常味道更好(这汤也不例外!)

I’我通常只做一个,所以做汤可以保证我’剩下几顿饭剩菜了。

如果你’在为人群做饭时,请考虑将此食谱加倍,这样您就可以吃剩饭了。

不含乳脂和乳制品,这要归功于腰果奶油

是什么使这个汤配方腐朽而丰富? 

腰果奶油。

腰果奶油使这种汤浓郁而没有乳制品。 

制作方法:将腰果在水中浸泡至少一个小时(或过夜)。沥干水分,放入搅拌机中,加1/2杯水,然后制成果泥,直至光滑。

奶油古香肠和羽衣甘蓝汤:富含蔬菜和营养成分!

节省金钱的秘诀

  • 我不购买罐装或包装的鸡汤,而是使用鸡精粉加水混合。这比购买罐装鸡汤便宜很多倍。
  • 寻找冷冻猪肉香肠。 1磅的包装在ALDI的售价为2.49美元。只是记得在开始做汤之前先融化。
  • 与其购买单个洋葱,不如购买一个袋子。这通常便宜得多–洋葱在冰箱里可以保存很长时间’s crisper drawer.

从“廉价食谱博客”中制作出这种奶油状的古香肠和羽衣甘蓝汤!

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感谢我的朋友山姆(Sam)启发了这种美味的古法友好汤。希望您能像我一样喜欢它!这可能会成为您家庭中的常规轮换!

 

从“廉价食谱博客”中制作出这种奶油状的古香肠和羽衣甘蓝汤!

奶油古香肠羽衣甘蓝汤

屈服: 6份

原料

  • 1汤匙橄榄油
  • 1根切碎的黄洋葱
  • 1磅猪肉碎香肠
  • 8盎司包装的白蘑菇,切成薄片
  • 2罐14.5盎司切成丁的番茄丁
  • 3杯鸡汤(或等量的水+鸡汤块/粉)
  • 1茶匙大蒜粉
  • 1茶匙洋葱粉
  • 切碎的黑胡椒,调味
  • 2茶匙欧芹干
  • 3 cups chopped kale
  • 1杯生腰果,在热水中浸泡至少一个小时

指示

  1. 在大汤锅或荷兰烤箱中以中高温加热油。加入洋葱,煮一分钟使其变软。加入猪肉香肠,煮约4分钟,直到变成褐色,同时将肉切碎。
  2. 加入蘑菇,再煮3至4分钟,直到它们开始变软。
  3. 加入番茄罐头,鸡汤和香料。将热量调低至慢火。加入切碎的羽衣甘蓝。
  4. 加入腰果奶油,然后将汤煮约10分钟。
  5. 做腰果奶油:将腰果在水中浸泡至少一个小时后,排干腰果并将其放入搅拌机中。加入1/2杯水和果泥直到光滑。