慢炖锅苹果燕麦粥,部分来自便宜的食谱博客的10美元的食物日。 4个巨大的份额费用仅为2.37美元。拯救。

It’自上次以来有一段时间 10美元的粮食日 系列。一年半,确切。在所有诚实,它’S挑战征用4个疯狂的廉价食谱,总共花费不到10美元。但我做到了,我’M超级兴奋与你分享他们!

10美元的食物日是多少?

一天的菜单包括四种食谱(早餐,午餐,晚餐和小吃),足以喂食四口之家– 不到10美元 整整一天。一世’在之前完成了三美元的10美元:

考虑混合和匹配的食谱来提出你的家人的菜单。

慢炖锅苹果燕麦粥,每天喂食4人不到10美元!

什么’s For Breakfast?

慢炖锅燕麦片。为什么避风港’我迟早做到了吗?

除了便宜,这个配方非常容易。稍后每天晚上扔一个缸中的所有成分,你醒来醒来的早餐准备好了。

我最喜欢苹果主题早餐的想法。我似乎总是设法从友好的邻居中获得一些免费的苹果。甚至更好,当我’m试图坚持为10美元的食物预算。

成本

  • 钢燕麦(1 1/2杯)= 1.08美元
  • 牛奶(2杯)= $ .34
  • Apple = $ .70
  • 其他成分(黄油,红糖,盐,肉桂)= $ .25

整个食谱的总成本= 2.37美元(足以用于四个巨大的份量或八个小份)

你在哪里购物

出于坚持为10美元的食物预算,您可以在您购物的地方。价格从杂货店到杂货店的杂货店急剧上。几个月前,我去了八种不同类型的杂货店,比较普通食品的价格。它是睁大眼睛的。

=  了解杂货店是最便宜的  =

检查剩下的10美元食物日食谱!

在接下来的几天里,我将发布剩下的三分之一(午餐,晚餐和小吃)。务必检查博客或 在Facebook上关注我 在那里收到通知。

慢炖锅苹果燕麦粥,每天喂食4人不到10美元!

慢炖锅钢切苹果燕麦片

屈服: 4个大或8个小份
准备时间: 5分钟
煮熟时间: 8小时
总时间: 8小时 5分钟

这个配方批量批次。您可能在整个星期内留下了足够的早餐,具体取决于您的喂食。

原料

  • 1 1/2杯钢切燕麦
  • 4 cups water
  • 2杯牛奶(任何类型的工作会 - 我使用了2%)
  • 1 tablespoon butter
  • 2汤匙红糖
  • 1 teaspoon salt
  • 2 teaspoons cinnamon
  • 1 apple, chopped

指示

  1. 用烹饪喷雾(或用黄油涂层)喷洒慢炖锅内部。放置所有成分,除了慢炖锅中的苹果。煮熟7至8小时。
  2. 当剩下一个小时时,在切碎的苹果中搅拌。用红糖,蜂蜜,切碎的坚果,肉桂,额外的切碎苹果或其他浇头。